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每次产检时，医生都会再三叮嘱，要注意饮食均衡，平常少吃一些垃圾食品。也许很多孕妈听到医生这样的建议，觉得不以为然，听听就算了，日常该怎么吃还怎么吃。可是，这些孕妈不知道的是，饮食不均衡，或者摄入的垃圾食品过多，都会对人体产生一定的毒素，形成胎毒。而这些毒素会对胎儿的发育造成影响，也有可能导致胎儿在出生后，身体出现较弱的现象。
我们都知道胎毒对胎儿造成的影响，会让宝宝在出生之后，身上容易出现湿疹、红皮疹、黄疸等等问题，对宝宝来说无疑是一种“折磨”。那有些孕妈该问了，怎么知晓自己有没有胎毒呢？别着急，下面我们就和大家一起来看看胎毒的表现。
孕妈在孕期若有这3种表现，暗示体内“胎毒”过多，日常一定要小心谨慎！
1、胀气
在怀孕期间，准妈妈的肠胃功能会稍差一点，这是个正常现象。因为随着胎儿的长大，肠胃器官也会受到一定的压迫，偶尔还会产生一些胀气，这时，孕妈就该注意自己的日常饮食了。
平时可以多吃些易消化、易分解的食物，尽量少食多餐，这样可以改善准妈妈的胀气情况。如果孕妈经常感到肚子里有胀气，那么，说明肠胃功能在悄悄暗示你“它受到了胎毒的影响”，说明体内积累的胎毒已经很多了。
2、皮肤变差
若是胎毒过多，也会从准妈妈的皮肤上表现出来，你会发现自己的皮肤变得十分糟糕，这是因为胎毒不能够顺利地排出，从而严重影响到了内分泌系统，所以，才会使你的皮肤表层显露出来。若是体内堆积的毒素太多，你会发现自己满脸油光，看上去让人觉得非常不舒服。
有些准妈妈在孕期脸上频繁长痘，或者是身体状态并鄙视很好，这时，都有可能是胎毒引起的。如果将自己体内的胎毒清理干净，那么，准妈妈的皮肤就会变得特别光滑，看上去气色满满。
3、便秘、口臭
若是孕妈在怀孕期间经常出现便秘，口臭等情况，就要考虑是不是胎毒引起的了。大多数的情况下是因为孕妈吃了些不易消化吸收的食物，所以导致这些食物产生毒素和垃圾，堆积在肠道里，不能及时排除。这时，你就不仅仅便秘那么简单了，甚至嘴巴还会出现一股难闻的味道，这算是身体因为胎毒积累过多，从而给你发了一个“小提醒”吧。
那在孕期如何预防“胎毒”呢？这几个小妙招，希望对你有所帮助
·孕期要注意饮食的合理搭配，平时多吃一些生津养肺的食物，或者是当季的新鲜蔬果，避免吃些辛辣、油炸、太过油腻的食物，最主要的问题就是要保持大便通畅。
·注意培养有规律的生活作息，做到劳逸结合，平日里孕妈也要保证自己拥有充足的睡眠，这样才能够保持机体运转的平衡，促进新陈代谢，提高自身的免疫力。
·在孕晚期，准妈妈可以喝些绿豆汤、莲子粥等清火养肺的食物，或者是吃蒸煮的鹅蛋，白莲须煲鸡蛋，不仅可以去胎毒，还可以治疗准妈妈在产前产后的阴痒，还有可能让胎儿皮肤变得细嫩光滑。
结语：
总之，孕妈发现自己体内出现胎毒了，也不要过于担心，只需在日常注意饮食清淡，吃些易消化吸收的食物就可以了。另外，也需要采取正确的清胎毒的方法，切勿盲目。如果孕妈感到担心，医院咨询医生，也好过自己担惊受怕。
你还知道有哪些方法可以预防胎毒吗？可以说出来跟大家一起来分享一下
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