资料内容来源：
[1]张静,黄文婷,曹文红,等.龙趸石斑鱼肝脏维生素A的形态分布及其对干眼症细胞模型的影响[J].食品科学技术学报,,42(03):92-.
[2]陈曦,莫燕萍.维生素A联合氟米龙滴眼液治疗干燥综合征型干眼疗效观察[J].中国现代医生,,61(14):77-81.
[3]王和平,黄经河.斜弱视患儿血清微量元素及维生素A含量及其临床意义[J].中国斜视与小儿眼科杂志,,28(04):29-31.
30岁汪敏是上海一家事务所的审计，每年临近年底就是事务所最忙的时候，汪敏作为项目组长基本每天将近20个小时泡在了公司里。每天对着电脑表格里上万行的数据，汪敏的眼睛非常干涩，每2个小时就要滴一次眼药水来缓解疲劳。
年12月15日，已经是晚上10点了，而汪敏还在办公室里加班加点的核对数据。终于在10点半结束了今天的工作，她揉了揉干涩的眼睛，抓了抓手臂，这两天手臂的皮肤有些瘙痒干燥，抓一抓还有白色的屑屑落下，汪敏估计是最近没有抹身体乳冬季太过干燥所导致的。
收拾东西出公司准备回家，此时外面的店铺都已经关门了，只有零星的路灯的光，到小区进门处她一个不留神直接膝盖磕在了球形路墩上，小区门口的灯一直没换，光量非常微弱导致她没有看清这个障碍物便直接撞了上去。
回到家一看膝盖处有一大块青紫，她叹了口气回想当时的情景，明明好像视野里没有这个路墩的呀，怎么就撞上去了呢？但也没有想太多她急忙去洗澡，特意擦了身体乳才睡觉。
第二天一早醒来手臂传来一阵若有若无的瘙痒，没想到抹了身体乳还是有瘙痒感，收拾好自己去了公司。这段时间太多忙碌没有好好休息，免疫力都下降了，这几天鼻塞的情况越来越严重。又是加班到晚上10点，昏昏沉沉地拖着疲惫的身躯回家。
小区的路灯间隔很远，光线昏暗，无法提供足够的照明。汪敏只能依靠微弱的光线和模糊的轮廓来判断前方的路况。她的眼睛努力适应着黑暗，但仍然难以辨认出那些细微的障碍物。当她走到小区的花园时，她不小心踩到了一块松动的石板，差点摔倒。
她意识到自己的视力可能出了问题，摸索着一步一步回到家。第医院检查，做了暗适应测试，评估眼睛适应从明亮到昏暗环境的能力。这可以通过让患者进入暗室并记录他们适应黑暗所需的时间来完成。
结合汪敏的症状来看是暂时性夜盲症，而暂时性夜盲症的起因就是缺乏维生素A。近段时间汪敏忙于工作，一日三餐都是随便应付，蔬菜水果等一些富含维生素A的食物摄入严重不足。汪敏连忙购入维生素A胶囊，对自己的饮食方面也更加注意，在两周后自己的夜盲症症状基本消失。
暂时性夜盲症通常是由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收而引起的。这种类型的夜盲症可以通过补充维生素A来治疗，并且通常在治疗后可以逐渐恢复夜视力。一旦维生素A水平恢复正常，夜盲症状通常会在几天到几周内得到缓解。
汪敏自己也吸取了没有及时补充维生素A的教训，因为工作原因常常无法顾及到饮食的营养均衡，所以她选择服用维生素A补充剂的形式保证体内维生素A水平。
维生素A还有助于维持皮肤健康，可以使皮肤柔软细嫩，具有防皱和去皱的功效，缺乏时可能导致皮肤干燥、粗糙。对免疫系统有支持作用，有助于增强身体的抵抗力。
汪敏坚持每天服用维生素A，坚持了大半年后她的夜视力有了明显的改善，暗适应能力显著增强。皮肤也变得更加光滑细腻，那些因干燥而引起的细纹和粗糙得到了缓解。此外，她的免疫系统似乎也更加强健，感冒和流感的次数明显减少，整体的健康状况得到了提升。
又到了新的一年年底，汪敏比去年更加忙碌，天气非常寒冷，每天起床上班对于汪敏来说都是一种折磨，近段时间她格外嗜睡，每天早上起来都有很重的起床气，看到最近因为太忙掉的头发时更加心烦气躁。
的12月20日的早晨，汪敏正在给组员们开会，突然感觉一阵剧烈的头痛，仿佛有一根弦扯着太阳穴一抽一抽的疼，胃里此时也一阵恶心感涌上来，汪敏还没冲到厕所就已经把早饭吐了出来。
身边的同事见医院看一看，汪敏在涂完之后依旧有医院进行治疗，医院先通过静脉输液补充流失的液体和电解质，使用止痛剂缓解头痛。
医生进行了基本的问诊后，了解到汪敏这一年都在服用维生素A，医生当即问道：“你是如何服用维生素A的？”汪敏有些不懂医生的意思，回答道：“就每天得空了就吃一粒啊，什么时候有空就什么时候吃。”
听完网民的回答医生当即反应过来汪敏是维生素A中毒，汪敏每日服用维生素A的时间不定，两次服用的时间间隔过短，导致一次性摄入非常高剂量的维生素A，出现急性中毒症状。
接着做了一个全身检查后，由于长期服用维生素A，CT报告显示肝脏肿大，脾脏肿大，血液检查中谷丙转氨酶（ALT）水平升高，红细胞、白细胞水平下降，肝脏和脾脏都受到了不可逆的损害。
看到结果的汪敏愣在了原地，一个维生素A怎么把她送入天堂又拉下地狱了呢？医生痛心地说道：“维生素A固然是良药，但像你这样服用只会给你的身体带来不可逆的损伤！更何况有三类人不适合长期服用维生素A,而你正是这三类人中的一种！”
最低0.32元/天订阅作者,解锁全文
