都说妈妈还最幸福的人，不过，在怀胎十月的过程里，这种幸福还往往伴随着一些苦恼，比如身材的日益臃肿，越来越大的肚子出现了很多妊娠纹，还有就是脸上会出现妊娠斑。最让人苦恼的可能就是妊娠斑了，毕竟，这是大家一眼就能看到。
对于妊娠斑的出现，很多宝妈只能用自我安慰来让自己心情变得更好一些，觉得这是怀孕必然带来的后果。其实不然，如果我们了解了妊娠斑的成因，采取适当的措施，就可以有效减少妊娠斑的出现。
妊娠斑出现的原因
女性怀孕以后，脸上很容易出现斑痕，尤其是在眼角以及颧骨的部位，这些斑点很影响容颜，影响了准妈妈的心情，这些斑点，主要有以下四个原因引起。
1、激素变化
女性怀孕以后，除了身形上出现明显的变化之外，在很多我们无法用肉眼看到的地方，也会出现比较明显的变化，比如激素的分泌，会和以往有很大的差别。特别是大量的孕酮、雌激素等分泌旺盛，这导致皮肤当中的色素沉着。
这些斑点的出现，属于正常现象，孕期结束以后，激素分泌正常，斑点也会慢慢地消失，保持好心态即可。
2、营养缺乏
孕妇的能量和营养摄入，需要支撑自身和胎儿的需要，不过，很多孕妇可能在这个时期存在食欲不振的情况，因此就会造成营养的不足。这些营养不足表现在皮肤上，就会导致皮肤出现各种斑点，这是皮肤发出的一些信号。
孕妇需要多补充维生素，尤其是维生素C，就可以很好地减轻因为营养不足而导致的斑点。
、精神不振
怀孕以后，每一个准妈妈的需要担忧的问题就会特别多，比如宝宝的营养是否足够，宝宝是否健康，自己的生活方式是否符合宝宝的生长特点。加上身体负担的加重，孕妇的心理负担会比较重。
焦虑和抑郁造成的肝郁气滞，会让孕妇的内脏器官运行出现阻滞，从而造成排毒不畅，毒素淤积在皮肤表现为色斑等情形。
4、阳光暴晒
当怀孕之后，很多准妈妈就会对防晒放松了要求，因为从宝宝的健康成长考虑，孕妇会延长日晒的时间，希望借此机会，可以合成更多的维生素D，以便让自己的钙吸收更加高效，从而避免出现孕期的抽筋等症状。
而且怀孕期间，准妈妈在化妆品和护肤品的使用上会更加谨慎，这也造成了防晒霜等护肤品的用量减少，使得日晒对皮肤的伤害加大，从而形成日晒斑。日晒斑一旦形成，不会自行消除，需要使用医美技术手段，才能达到理想的祛斑目的。
预防孕期斑点的主要措施
1、提前做好准备
这种准备，主要还是心理准备，要提前对怀孕期间可能出现的各种问题有必要的了解，尤其是可能长斑等，要抱有良好的心态。可以通过一些轻微的活动，来转移怀孕带来的不适感。要让自己保持良好的睡眠，有足够轻松的心情等。多找朋友进行聊天，甚至可以多看一些关于孩子的纪录片等，可以有效地缓解自己的紧张情绪，对未来充满着美好的向往。
2、做好皮肤清洁
虽然说怀孕期间，需要尽可能减少化妆品的量，避免对胎儿产生不良影响，但是减少并不意味着绝对不用，准妈妈可以使用一些婴幼儿的洗护用品，来维持自身皮肤的清洁，毕竟，皮肤清洁不彻底，很容易让皮肤出现各种问题，包括长斑等等。
、控制日晒时间
日光伤害是皮肤最容易收到的伤害，也是最容易让女性疏忽的伤害，对于孕期女性，如果没有必要，建议不要随意出门，尤其是日照强烈的天气。当然，也不是要求只能呆在室内，这样对孕妇和胎儿也不利，可以选择阳光并不强烈而天气里外出散步。
如果逼不得已，又怕防晒霜可能对胎儿的影响，可以用物理防晒的方式，比如防晒口罩、墨镜、宽边的帽子和防紫外线伞。
4、保证营养均衡
妊娠斑的出现，在很多时候和营养不足有关，尤其是维生素C摄入的不足，更容易导致妊娠斑的出现，因此，适当地多使用富含维生素的蔬菜水果，可以减轻妊娠斑的出现概率，而且也能满足孕妇和胎儿对营养的需求。
猕猴桃内富含维生素C，可以有效地一直皮肤内多巴醌的氧化作用，这种物质可以让氧化性色素颜色变淡，同时干扰黑色素的形成，起到遏制色斑的作用。
番茄中的番茄红素、维生素C等物质，都是抑制黑色素形成的良好武器，因此，一直是皮肤保养、淡化雀斑的常用保健食品。
胡萝卜中的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，可以有效抑制紫外线对皮肤造成的损伤，从而避免皮肤过度老化变得干燥和松弛。
大豆制品当中，含有丰富的维生素E，可以破坏自由基的化学活性，从而控制皮肤的色素沉着和避免皮肤的衰老速度。
怀孕以后，皮肤出现色斑的可能性会大大增加，有些是因为激素分泌的改变，作为妈妈们无法控制，但是还有一些色斑的出现，完全可以通过生活方式的调整和精神状态的调理，减少妊娠期色斑的形成，给妈妈更多的美丽。
#医美大咖#
