大家好，一到夏天，各位美女子们美白的较量又开始啦！
前两天我征集了一波，姐妹们真是各显神通，吃的抹的用的各种方法都有，我自己也种草了好多。
大家赶快收藏学起来，这个夏天不晒黑还能白几个度，指日可待！
防晒
我得支棱起来??物理防晒天下第一，长衣长裤坐屋里永远最防晒！上班之后成为早九晚五只能穿工服的上班狗，一年夏天腿白了好几个度（以前上学就爱穿短裤，小麦肤色）
Ellen最佳美白办法-昼伏夜出或者宅
Leila??放假去年因为疫情名正言顺在家躺了半年，不光白了，皮肤状态都稳定了
楠楠的小夕~有效的美白方法那就是找一个一天都晒不到一小时太阳的工作去年六月在前单位早出晚归一天都在大厦里，现在这工作也是，我就没感受过北京的烈阳
47打伞，物理防晒yyds！只要是白天都打伞，一年之后我上半身的皮肤都和手臂内侧是一个颜色了~唯一尴尬的点就是老有人问为啥打伞，只好说自己紫外过敏(:з」∠)_
小??鹿的角刘橙汁??天天涂防晒，美白又抗老
?????????美白最有效的就是防晒，不防晒搞什么美白都是瞎搞，白搞。
1.可以用硬防晒，就是墨镜，口罩，帽子，防晒伞，冰袖，长裤等等一切可以遮挡皮肤的物品（要是不介意的话，使用养蜂人套装也可以）。
2.第二个方式就是使用防晒霜，但是用防晒霜有几个很重要的点，一个是必须涂抹足够的量，单是脸部用量要一个1块钱硬币的大小，记得把脖子也要涂上。涂完必须要等15分钟之后，防晒霜干了成膜了之后再出门，不成膜就没有防晒效果。
而且几个小时之后就要重新补涂一次，防晒霜因为出汗出油等原因，防晒膜会被破坏，就没有防晒效果了，等于下大雨的日子撑了一把满是破洞的伞出门一样。
3.晚上可以使用维C，果酸等含有美白效果的产品，从浓度低的开始用起，逐渐建立耐受，不要一开始就用高浓度的产品，很容易会过敏甚至烂脸。
深夜放烟火??一年四季尤其是夏天防晒+防晒服+遮阳伞必须都安排上，亲测真的可以变白，哪怕像我这种上班族不补涂，冬天偷懒一段时间不涂防晒也不会变黑。
小??美美的大脸草莓坚持每天抹防晒！脸上脖子上手背，所有露出来的地方都不要放过！
又奶又油一定要早睡啊，不知道是不是只有我一个人这样，连续熬几天夜脸就会变得黄黄的，充分休息好就会变白。
另外，我夏天一直坚持打伞穿防晒服，今年也许还会加顶帽子，姐妹们不要怕热怕麻烦，室内你就是最白的崽。
还有就是，遮阳伞不要光图好看，一定要买大一点的，太小的遮不住。
噗嗤~大一的时候真的是发黄发黑的小土妞
然后知道了防晒的重要性，基本上一年四季都涂防晒，夏天出门除开防晒就是口罩，打伞，含有美白成分的身体乳。
合照也没那么黄了。
抹的
Silverpot早c晚a法，早上vc类产品精华，后续一定要抹防晒，晚上烟酰胺类产品A醇类产品，室友都说我白了。最后，记得抹到脖子，会有色差。
小??一顿三碗饭lichee大家有效的美白方法：防晒，一定要防晒春夏秋冬都需要，而且要足量才能达到效果。另外选用适合自己的精华从熊甘果到烟酰胺再到早C晚A，统统都试，谁效果好就一直持续用，维持着。身体可以用含果酸的身体乳。
奶味气泡olay小白瓶美版+露得清a醇用了三瓶使我从一个黑皮变成了正常肤色
细细粒??同事推荐的，Olay淡斑小白瓶露得清A醇晚霜，坚持用了四瓶精华三支晚霜了，个人感觉效果确实可以，适合敏感肌，A醇浓度很低，可以慢慢建立耐受。皮肤会变得光滑稳定。
露得清A醇配Olay小白瓶，每天吃维C，坚持涂防晒，早点休息，亲测有效
小??
久十卷卷吖蒋乔夫以前很黑的照片可能不是特别找得到但是我以前显然不白出门都要涂粉底液然后bobbibrown的虫草差不多用黄二色号那种并且粉底液明显比我白现在我用粉底液都是冷色最白并且平时其实好像涂不涂区别也不大
找到本科时候的badge——
现在的照片——
我感觉照片很难看出来但是我变白了真的好开心的我就是每天早晚的护肤routine都有含酸的水或者棉片peel+A醇+美白产品（用过的有ZO/Janmarini/neostrata/女鬼精华的那个牌子）就真的美白精华和A醇A酸什么的买美国比较贵的药妆就对了！
前段时间我遇到了瓶颈白的程度是用CT轻薄的最白色毫无区别但是正常质地的最白最冷色还有有点区别的我就上了他扎罗汀然后我现在就和最白最冷的色号完全没区别了(._.)
星回十六我的美白秘方：烟酰胺熊果苷A醇，买to家的精华就可以，用上一个月能从中性1.5变中性1白，前提是皮肤耐受程度高。
Adorar??每周一次去角质，加上每天涂科颜氏美白精华，加上每天吃一个苹果，一个月的效果，白得像退了一层皮！两张照片都是苹果后置。
格格用的修丽可的抗氧化，因为是油皮，所以用的CF。再加上色修和倩碧的美白精华。不知道哪个起作用，但是去修丽可照光，确实好了很多！
身体美白
InvictusManeo.坚持擦身体乳！多捂少露
xie暢我来留言啦！不防晒谈美白就是耍流氓，天不管阴天晴天只要出门就涂防晒撑伞穿长裤，夏天时太阳猛在家也会涂，加上定期搞磨砂膏，然后每天坚持抹身体乳，是每天哦！加几滴theordinary的美白精华进去，就这么捂一个冬天，肉眼可见地白一个色号。
keiko坚持用家用脱毛仪、坚持每天涂身体乳（含有美白成分的）
次序颠倒美白前线——出门必涂防晒。脸涂防晒，手臂，腿都涂防晒。出门带帽子。防晒衣。打伞。每天涂身体乳，身体乳里面加了维c粉。早上脸涂维c，晚上脸涂维a。
我和我弟的肤色对比。从小两姐弟天生白。
Yuzurwn鹤鹤，不是水军，但是凡士林的那个粉瓶子身体乳是真的有用。
就是这个，去年夏天的时候一直觉得左右腿有色差，想不明白是为什么，然后最近才想起来，是前年冬天的时候为了看凡士林的这款身体乳有没有用就经常只抹一条腿。
身体美白来啦，两天一次TOVC粉加强生身体乳混合。我才开始用了有3、4次左右吧。美白还没有看出来有效果，但是腿没有之前黄了！
小??一粒米尼CatherineSesderma身体乳＋Dove磨砂膏皮肤真的会滑嫩变白磨砂膏一周三四次身体乳每天但是会长汗毛没关系脱了就好
硬防晒伞帽子口罩日常上班上学就长裤长袖防晒舍得涂不白找我
小??imxyUstinian裂墙推荐多芬磨砂膏+OLAY烟酰胺身体乳两个搭配一起用，非常适合夏天被晒黑的姐妹。用一个冬天几乎就白回来了，而且针对去鸡皮和蛇皮纹也有效果。
主要是摸上去还会滑滑的，皮肤看起来很好的亚子。不过任何吃的，用的都是要靠坚持。我夏天晒得很黑大概用一个冬天，就能白回来很多。
小??田心的美丽日记元气美白最重要的是防晒防晒防晒！因为自己比较懒得出门，所以已经尽可能做到了防晒。因为职业需求，有时候得去晒太阳，所以可以去购买超大帽檐的帽子，20块钱就有15cm的帽檐。然后配上墨镜、长袖长裤、防晒袖套等。
第二就是洗澡我喜欢用olay烟酰胺的沐浴露，洗完后用olay烟酰胺身体乳，感觉维生素C+烟酰胺那一款是最能够美白提亮的。偶尔涂一下子身体磨砂膏。
脸部美白也是坚持每天涂防晒，偶尔懒的话会用za隔离。晚上会用欧莱雅黑精华+olay小白瓶。我男朋友用城野也白了一些。
这张是晒黑的——
现在是这样的——
吃的
Suki燕燕~鹤喝鲜牛奶美白肉眼可见白的好集美都羡慕。要鲜牛奶，每天送上门那种。
Pearl坚持喝纯牛奶真的对美白有用，还有就是橘子要少吃。
Jamais美白方法怎么可以没有我猕猴桃??！美白效果绝了！平时不爱拍照没有对比图，但是去年7-9月的时候几乎天天吃猕猴桃，本来用雅诗兰黛2w0的太白，结果9.10月上脸之后已经是我比粉底液白了！
7-10月都没有抹过防晒霜，每天就是8点上班下午2点半上班正常撑伞！
江姒每晚吃一个大西红柿保证全身白到发光
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yuyuz吃青椒吃西红柿，阴天都要撑伞
Rain小云喝柠檬水，确实可以美白，而且还可以提亮肤色。新鲜柠檬切片，用温开水泡着喝。
Peppercat喝蜂蜜柠檬水+防晒，不仅能美白还能减肥。每天吃一个西红柿，一个月就能变很白。每天喝毫升牛奶。蛋白质摄入量过多容易上火，注意配合摄入维生素b和维生素c。
张芮慈维c，吃维c有10多年了，以前就因为皮肤黑经常被误认为是少数民族人，现在经常被人夸皮肤白。自己也感觉像换了一身肌肤一样！
cchh维c！！初中军训黑了之后买了两桶exo同款维c一下子给我怼白了哈哈哈哈哈哈
.If我是连续吃了一个月的维生素C加E，就白了，按照说明书吃，效果超级好，这三年都是用这个方法迅速白回来的，我是那种大太阳一晒，五分钟就能发红转黑的皮肤
考拉永远ok我本身皮肤很白，但是青春期的时候肝不好所以皮肤发黄，后来看了大夫吃了疏肝颗粒，黄色被代谢掉了皮肤就白了，后来也没有刻意美白。
沐沐_我上学的时候身上还不怎么白，不知道从什么时候开始变成冷白皮了。后来算了算，大概是因为吃葡萄籽的缘故。
我是年去英国留学的，那会儿开始注意各种对女性比较友好的功效类保健品，大家应该都知道，英国有个上百年的保健品牌叫Holland，有一个学芳香疗法的同学对这些比较懂，说葡萄籽吃了美白养颜调节内分泌，我就开始买Holland家的葡萄籽吃。
小??泥泥_吃了大概有3年左右，不知道哪一天开始全身就白了，后来回国之后没有自己买着方便，逐渐就不吃了。但是一直还是白的，葡萄籽就真的挺神的。
脸上的话，资生堂的美白精华和科颜氏的美白淡斑精华，yyds！起码对我这个混油皮来说，太友好了。但因为T区常年油，可能有点肤色不均，是去年在我们这儿一个皮肤治疗的店里调好了，脸也不油了，肤色也很均匀，以前都不敢想现在的状态，哈哈哈哈哈。
小??桃树妖总之，脸是资生堂的美白精华和科颜氏的美白淡斑精华（加上治疗），全身是Holland的葡萄籽，大家可以试试啊（PS：无论如何都得注意防晒，随着年龄的增长尤其得注意）！
医美
回。光子嫩肤永远的神，一开始是为了祛痘印做的，后来发现嘴角的暗黄也去掉了，肤色均匀了之后就显白了很多。
鹤：徐徐做光子嫩肤的效果——
别灌鸡汤美白方法投稿：医美医美医美！重要的话说三遍，医美的力量太无敌了。我长完痘痘之后有很多痘印，而且还发黑，整个脸都暗沉。刷酸，光子嫩肤非剥脱点阵，脱胎换骨。太厉害了！
小礼刷酸焕肤做好防晒是真的又嫩又白!!
小??陈亦伊Mathilda来晚了来晚了，作为白皮星人（并且是全身都白，脸除外），其实身上的美白很简单，定期搓澡（搓灰那种搓，夏天一周两次，冬天一周一次）+每次洗完澡涂抹Olay身体乳，真的有用！
我是敏感痘肌油皮，所以脸部暗沉很严重，就是手和脸的肤色可以差起码三个度那种，直到我开启了定期刷酸，最开始是每天用宝拉珍选水杨酸2%浓度的精华，但是效果甚微；后来是博乐达水杨酸面膜每三天一次，开始有一定效果，但是不算跨越式改善；
从今年二月开始走上一月一次的光子嫩肤，我！重生了！！！暗沉拜拜！肤色不均拜拜！陈年痘印拜拜！闭口不平整拜拜！！强烈安利姐妹们，光子嫩肤纳入长期皮肤管理选项！
小??护肤狂人美知知可宝超皮秒做一次白一个度做了五次有效祛黄白了很多
小??咖喱_嘉藤提亮肤色我试了光子嫩肤确实有效果但得经常做不然会反黑
美白大佬の经验总结
MmmмooОn我坚持的美白方法：①每天喝番茄汁/吃小番茄，我是每天用的笑厨番茄酱泡水喝，感觉番茄汁比柠檬水温和，柠檬水天天喝对牙齿??和胃不是很友好，除了番茄汁平常也要多喝水；
②不熬夜，一熬夜皮肤就会变黄，啥护肤品都不好使；
③涂身体乳前用干刷刷身体，然后厚涂身体乳，身体乳里面+美白精华，早晚都涂一遍，买便宜大碗的，量变引起质变；
④坚持防晒；
⑤有条件的，每年定期做光子。
Sia美白我可太有发言权了！！你们想象不到我为了摆脱小时候那个黑蛋的外号做了多少的努力！！
尤其对于我这种月生活费只向家里要1k周末做家教赚点外快的贫民窟学生党来说，美白更是一个持久战，本科四年坚持使用美白产品，坚持防晒，现在终于没有人说我黑了，谢天谢地，我算进正常肤色了！
经验的话总结一下就是:
①内服:吃过五六瓶的unichi美白丸，我吃这个真的能看出效果，脸上身上明显白了，但是这个东西安全性争议挺大的，所以我也没敢长期继续吃，会和vcve交替着来。
小??别忘想我②外用:一开始只要跟美白沾边的我能买得起的比较靠谱的产品我都想买来试试，最终真正能让我看见效果的就是烟酰胺！yyds！美白精华和美白身体乳用的都是olay的，但这个成分我现在用的时间长了感觉效果不是特别明显了，正用着hbn家熊果苷和维a醇，还不错（我熬夜很严重，不求有多惊艳的效果了
本文编辑：佚名
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